孩子学网球的原因及装备选择指南

01.为什么孩子应该学网球？

网球是世界上最受欢迎的运动之一。

它特别适合儿童学习，因为：

1. 规则简单易懂

如果对手不能击回球，则对手获胜。网球规则自1890年制定以来，一直保持不变，几乎没有进行调整。

唯一的变化是对发球者位置的限制、“平分规则”的引入，以及从 1970 年澳大利亚网球公开赛开始实行的抢七规则。

2.器材简单，一支球拍、一个球即可。

如何选择球拍？

该球拍是羽毛球拍的放大版。

购买时要根据孩子的年龄选择合适尺寸和重量的球拍，不要给孩子使用成人的网球拍，儿童网球拍一般更符合儿童骨骼和肌肉的发育特点，重量也更轻，让孩子打球更舒服。

网球该如何选择？

网球按材质分为硬式网球和软式网球。

儿童用的球有三种颜色：红色、橙色和绿色。

红球是给小孩子用的，长大一点就可以换成橙球，成熟了就推荐绿球。绿球是正式球的最后替代品。一般11岁的时候，就会从绿球过渡到正式球。

3. 趣味

网球是一项特别有趣的亲子运动，可以双打也可以单打。

4. 健康

打网球可以提高肌肉和骨骼的力量，提高注意力，增强协调性，促进社交。

还可以训练孩子的反应能力，增强速度、爆发力、敏捷性。

02. 网球赛事介绍

目前，四大满贯赛事为：

澳大利亚网球公开赛，

温布尔登网球锦标赛学网球年龄，

法国网球公开赛，

以及美国公开赛。

澳大利亚网球公开赛，硬地 温布尔登网球公开赛，草地 法国网球公开赛，红土 美国网球公开赛，硬地

这三类土地有什么区别？

红土球场是一种速度较慢的球场。

因为球弹得慢，而且高。不过看红土场上的痕迹就很容易判断。更适合小孩子。

硬地球场和草地球场都是快速球场。

该球速度快，反弹低，更适合成年人，特别是力量型球员。

03. 你从几岁开始学习？

就像其他运动一样，没有具体的年龄可以开始学习。

孩子能否学会，取决于他们的基本动作技能和智力水平如何发展，而不是简单地看他们的年龄。

一般来说，3-5岁是学习基本运动技能的敏感期。

此阶段已充分学习基本体育动作的孩子，

5、6岁的时候，我已经具备了打网球的基本条件。

然而，6岁的孩子的注意力仍然非常有限。

初学网球，应以游戏教学为主，比赛为辅，熟悉网球器材、规则、场地氛围最重要。

不要马上要求孩子参加比赛。强迫孩子做运动绝对不值得。

5-6 岁是开始体验多种兴趣的最佳年龄。

因为这个年龄段的孩子一般不像婴儿那么脆弱，心理发育已经达到了能够理解规则意义的阶段，他们的协调性、注意力、应变能力都已经可以满足网球运动的要求。

带孩子学网球，玩转球拍和球，感受球拍的重量，网球的软硬，球场的大小，用球拍握住球保持平衡，这些简单的动作其实就是孩子学习网球的最好内容。

5岁以后开始学习也不晚学网球年龄，但如果你想把网球培养为孩子的主要运动兴趣，最好不要在10岁以后开始学习。

04.如何选择网球教练？

1.关心孩子动作的准确性

一旦错误的动作成为孩子的肌肉记忆，就需要花费数倍的练习时间来纠正，这会严重影响孩子的网球水平，有些错误的动作甚至会伤害孩子的身体，是运动损伤的元凶。

2. 不要把锻炼当成惩罚

当然，教练也要了解孩子的心理发展，一个说教、威胁、惩罚的教练也许也能培养出优秀的孩子，但被他们毁掉的网球少年肯定会更多。

3. 热爱网球

指望孩子们靠打网球谋生是不现实的。只有世界排名前 125 位的网球选手才能靠打网球谋生。对于孩子来说学网球年龄，打网球是一种乐趣、一种锻炼，也是一项终身运动。习惯这一点是最重要的。

总之，5-6岁是孩子开始学习网球的最佳年龄。

不过12岁之前不建议专攻！