七年级50米快速跑途中跑教案：教学目标与重难点

2、准备活动时要小心谨慎田径百米教案，动作到位。 8min 3、专项准备活动中，要求严格，必须认真做好老师要求的动作。学生收起密集队形，在前两排蹲下，听讲解5分钟，看示范钟△△△△→页脚内容小学2基础部分2基础部分页脚内容第1课人体与动作步长和步频只有结合好，才能跑得更快。 2. 使用冲刺进行练习。 (1)踏频练习：将短绳像斑马线一样在两条纵向路径上一根一根拉直，每根线之间的距离约为40厘米。男孩和女孩排成两排，尽快对准斑马线。跑过去，通过的过程中不要踩到绳子，从两根绳子之间穿过。联系学生冲刺时的步频和节奏，更好地将步长和步频结合起来△△△△→练习时田径百米教案，学生要注意前后需要合理的间隔，避免碰撞。在练习中，教师应对学生练习中出现的问题进行评价和指导，并能鼓励掌握较好的学生进行表演和展示，更好地激发学生的兴趣。动作要领： 1、上身保持挺直，肩膀放松，双臂自然地前后摆动。 2. 放松髋、膝、踝关节。迈步时，向前摆动膝盖并稍微旋转臀部。 3、摆动腿膝盖向前摆动时，另一条腿的大腿主动下压，前脚掌着地。落地时，膝关节伸直，脚跟抬起，踝关节有弹性。提醒学员注意常见问题： 1、主动抬高大腿。 2、大腿上台后没有主动下压，造成飘跑的情况。

4-6组 15分钟 5-8组 2-3组 页脚内容 第一课 人体与运动 8分钟 2.步长练习：经过一定的练习后，逐渐加宽跳绳的间隔，调整步长。练习的同时获得步频和步幅的良好结合。让学生实际以70%的力量参与50米比赛，体会跑步过程中力量的分布情况△△△△△→大△△△△→提醒学生注意出现的问题1。深蹲起始动作要领 2、起始后，身体逐渐直立。提高学生短跑的积极性 3、体验50米赛跑。比赛前，向学生讲清楚比赛规则，并根据情况安排学生参加裁判工作。场地应无其他障碍物。 4. 比赛：学生分为人数相等的两队。他们分别站在50米钟和运动场的两侧。每个人都必须参加，不能重复跑。 1. 集合进行放松练习。 2. 课堂总结 3. 宣布下一堂课的内容。 4. 收拾装备。 5、再见老师、同学们。 1、消除疲劳，调整呼吸，身心愉悦。 2.复习本课并思考。 1、教师示范和语言提示。 2、全班积极放松。 3.收藏总结。 4、老师们同学们再见，下课了。 **************************************** △ 3分钟小4结束部分页脚内容编号。课程人体与运动短跑《路上奔跑》教学设计 一、教材基础 短跑是初中田径教学中必学的内容之一，也是学生跑动速度和质量的体现。 “运动与健康”课程。

本课是短跑的第三课。它在培养正确跑步姿势的基础上进一步解决步幅与步频的关系，从而达到轻松、自然跑步的目的。通过实践，学生可以提高快速反应能力，培养勇往直前的能力，增强时间观念。 2.指导思想 本课程以“健康第一”的指导思想为指导，强调学生为主体，教师为教学主导作用，充分发挥学生的自主性和自我训练能力，注重体现学生的健康素养。体育教学的趣味性和互动性，增强学生的体育意识。本课程以中段跑步技术为主要教学内容。课堂以游戏的形式进行教学，不仅活跃了教学气氛，充分调动了学生的学习积极性，而且培养了学生的竞争意识和团结合作精神，从而建立了学生之间的关系。和谐的人际关系。三、学业状况分析 本课程的教学对象为七年级学生。七年级学生的身体正处于青春期发育的关键时期。他们已经具备一定的思维、判断、概括、参与体育运动的能力。教学中要让学生身脑融为一体，带着问题来，带着收获走，形成动中学、快乐中学的教学模式。主要问题： 1、学生存在个体差异。教师应根据学生的个体差异进行适当的指导，并结合实际情况安排内容。 2.男孩和女孩的差异。男孩和女孩的课程是分开授课的。在类设计上一定要区分，对两者有不同的要求。 4、教学形式采用自主、合作、探究的形式，配合游戏教学，最大限度地发挥和展现学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。

学生通过思考、讨论、尝试、探索等练习，评价与自评相结合，掌握技术动作的特点和技巧。老师给予适当的指导，学生的水平就会不断提高。五、教学目标 1.学习并掌握蹲起途中的技术动作； 第一课人体与运动 2.锻炼学生下肢力量，培养学生快速反应能力； 3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价和自我评价的能力；培养学生团结、合作、勇敢的精神。 6、教学重点：掌握步幅与踏频的结合点。 7、难度：以最大速度自然轻松地跑。 8、教学方法的选择根据学生的实际情况，全面发展，运用不同的教学方法激发学生的积极思维，培养学生提出问题、讨论、尝试、探索、实践、自学的能力。评价、互评、创新实践。 、注重学生个性发展，实行以学生为中心的教学。注重凸显学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学习为主动学习，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。 （一）教学方法选择：根据七年级学生的实际情况，我主要采用：1、问题式教学方法，让学生通过提问，带着问题去学，逐步培养学生思考、提问的习惯。 2、讨论教学法课堂上，通过教师提问和学生提问，让学生积极讨论，让学生通过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。

3、启发式教学法通过语言和行动激发学生的学习兴趣，激发学生主动思考、求异、创新。 4、讲解示范法 讲解示范法是体育教学中最常用的教学方法，但讲解要简洁、适度，示范动作要正确、优美，有利于模仿。 5、游戏教学法 游戏是学生参与度最高的项目。通过游戏教学方式，实现学生最大限度的参与，充分调动学生的主动性。页脚内容 第一课人体与动作 六、体验与尝试教学法 每个动作的学习必须科学、合理。通过学生的体验和尝试，形成初步的概念和技术动作，为后续的学习奠定基础。基础。七、评价与自我评价方法 在课堂上，通过思考、看、实践等方式，让学生分析评价自己，评价自己和他人，达到共同提高的目的。 （二）学习方法指导通过本课程的学习方法，我采取“听、看、想、模仿、练、学、评”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂并让学生尝试自主、相互比较、师生讨论、观察等方法，培养学生的思维、观察和实践能力。 9、教学准备：篮球场1个、大标志桶4个、小标志桶40个、音响1个、哨子1个。 10、教学过程：开始部分（2分钟） 1、体育委员集合，组织队伍，清点人数； 2、师生打招呼，清点人数，检查着装； 3、老师宣布上课内容和要求，并安排学员。队形 XX XX XX ● 要求： 1、集合迅速、整齐； 2、精神饱满田径百米教案，着装统一。

准备部分（7-8分钟） 页脚内容 第一课 人体与运动 1. 在设计场地慢跑； 2.反应游戏； 3、徒手练习和专项练习 （1）徒手练习学生轮流领一节； （二）原地抬腿、原地小跑、原地踢跑等专项练习。教学步骤： 1、教师讲解练习的内容和方法； 2.由体育委员和学生带领完成； 3、教师带领完成第三部分；四、师资指导。要求： 1、实践内容明确，要求明确； 2、练习认真，热身充分； 3、反应灵敏，动作迅速； 4、技术动作正确、到位。基础部分（20-25分钟）学习路上的跑步技巧。要点：掌握步幅与踏频的结合点。难度：自然轻松地以最大速度跑。教学步骤： 1、教师提出问题，学生交流讨论； 2、学生体验练习并尝试解决问题； 3、分组比赛，标记桶之间的距离不断调整；页脚内容 第一课人体与运动 四、教师指导 学生完成预设问题； 5、学生再次练习，逐步解决问题，提高技能； 6、教师点评并找优秀学生演示练习。队列队形：▲▲▲▲××××▲▲▲▲××××▲▲▲●××××▲代表标志桶×代表学生●代表老师要求： 1、积极参与、积极思考； 2. 3. 积极参与讨论； 3、练习时带着问题练习； 4、实际解决本课的问题； 5、上课善于观察，勤于思考，认真练习。

结束部分（3-5分钟）： 1. 练习课程； 2、老师引导学生放松； 3、师生共同总结本课内容； 4、师生告别，学员收回装备。要求： 1、课程练习内容练习到位； 2、总结及时、到位； 3、充分放松； 4、设备整理、收集到位。页脚内容 第一课 人体与运动 心率估算：120-150 次/分钟 练习密度：50%-65% 十一、教学反思： （1）通过本课的教学，学生的参与度很高，他很通过游戏激发并完成整节课的主要内容。效果相当显着，达到了预期目的。尤其是在徒手练习和游戏中，学生主动、主动、大胆的创新能力得到发挥，也充分体现了课堂以学生为中心的性质。 （2）通过这堂课的教学，我感到：如果你想快速成长为一名著名的体育老师，你必须具备必要的素质