排球运动心得体会怎么写才能感染读者呢？

当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，我们通常可以写下一段经历并记录下来。 这可以帮助我们总结过去的思想、工作和学习。 那么如何才能写出自己的经历来打动读者呢？ 以下是小编为大家整理的排球课心得。 欢迎阅读、收藏。

排球1班经历

在中国，受中国女排的影响，排球运动深受大学生的喜爱，对于促进身心健康具有重要价值。 经常参加排球运动和比赛可以发展体质，增强体质。

本学期我学习了排球课程，我了解到并认识到，通过有目的地、系统地学习排球技术，可以促进大学生身体的正常生长发育和良好机能和身体素质的发展，并能有效地实现学习领域的身体健康水平。 目标。 体育运动对心理健康有良好的影响。 心理健康学习区的层次目标要求学生学会通过身体活动调节自己的情绪状态，增强自尊和自信，培养坚强的意志和品质。 尤其是排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，会对大学生的心理产生积极的影响。 排球运动是一项靠集体合作取胜的比赛。 当双方处于同一水平、对抗越激烈时，默契配合就越紧密，集体性就越体现出来。 场上的六名球员需要互相支持、互相理解、配合默契。 只有机智、灵活、顽强战斗，才能取得最后的胜利。 如果你经常参加排球训练或比赛，你会学到很多控制情绪、调整心理的手段和方法，比如连续犯错时如何尽快冷静下来而不气馁； 落后时保持冷静，不气馁； 关键的自信和对时间攻击不手软，都是对自己良好心理素质的培养和训练。 经常参加排球练习和比赛还可以培养学生优秀的体育道德、团结协作的团队精神、良好的素质和竞争意识，提高学生的心理适应能力和心理素质。 它帮助社会学生培养良好的合作与竞争精神你对排球项目的体会，形成良好的人际关系，提高从现代社会获取体育健康信息的能力。 首先，排球是一项集体项目。 大学生参与排球学习或比赛活动的过程就是一个人际交往的过程。 这将有助于提高大学生的交际能力。 有了沟通的能力，他们将来就能前进。 见面时，可以处理社会上各种复杂的关系和互动。 在排球学习和比赛过程中，运动技能的运用和场上的各种变化可以培养学生的即时适应能力。 适应性是社会适应的重要能力。

排球2班的经历

上了一个学期的排球课，我了解了很多排球知识，积累了很多打排球的经验。 有传球、缓冲、发球、定位等。

打排球时，排球拇指应相对成“一”字形或“八”字形传球。 击球点在额头上方一米处，方便观察来球和传球目标，有利于控制传球的准确性。 同时，有利于手臂伸直击球，协调发力。 球接触手的那一刻，手指和手腕应保持适当的张力。 传球时主要靠推地、伸胯、伸臂的协调动作以及手指、手腕的弹性来传球。 出去。

打球时，双脚略宽于肩站立，脚跟稍抬起，膝盖弯曲并稍内收。 双手手指重叠，然后手掌并拢，掌根并拢。 两拇指与前方平行，手臂伸直，手腕下压，手臂向外转动，与小臂形成击球平面。

发球时，四肢自然张开，面网，左脚在前，左手持球于身前。 首先，用左手将球平稳、准确地扔到身体前方、右肩上方，高约50厘米。 同时，抬起右臂，肘部弯曲并向后拉，肘部略高于肩膀，上身稍微向后倾斜。 五根手指并拢，指尖朝上，手腕向后抬起，保持一定的张力，看球。 然后，右脚向前迈出，重心前移，腹部收紧，身体弯曲，带动手臂快速摆动。 双臂在右肩上方、前方呈直线摆动，用手掌硬部击打球的后下部分。 排球轮换图：

中一、二发球位置图：

第一堂课，老师给我们讲解了排球的起源和发展，激发了我学习排球的兴趣。 我了解到，排球运动起源于美国，已有100多年的历史。 老师还告诉我们，交通大学的排球队很强，每年都赢很多比赛。 这让我为交大的体育感到自豪。 这是体育师生刻苦训练的结果。

当我刚开始上排球课时，我觉得投球并不是一件容易的事。 前几堂课，每次下课，我的手腕都会被球击肿。 我深深体会到了排球运动员的辛苦。 但经过几节课的练习，划水越来越容易，我的信心也越来越大，我也越来越喜欢排球课了。 后来我觉得划水是最基本的技术要领。 一个好的排球运动员应该有非常扎实的基本功。 有了划桨的基础，学习传球和发球感觉很舒服。 学习了基本的传球、垫球和发球技术后，老师组织了我们之间的比赛。 比赛可以极大地提高个人技能和团队凝聚力。 通过比赛，我的技术提高了很多，也学到了很多游戏规则和站位，积累了很多实践经验，与队友们越来越团结。 参加排球课程的乐趣之一就是玩游戏。 最激烈的比赛是27比25，我们和对手比分交替上升。 每个人都有着强烈的求胜欲望。 我深深感受到了排球的魅力。 在比赛中，我能够更好地掌握排球技术，提高自己的灵活性，培养与队友的团队合作意识，让我认识到每个人在团队中扮演着不同的角色。

上了一个学期的排球课，我觉得学习排球不仅仅是学打球，更是一个挑战自我的过程。 例如，当你接球不好时，你必须迅速调整心态，集中精力进行下一场比赛。 学习排球之后，我更加明白了努力的重要性，这对我的学习也很有帮助。 学习就像一场排球比赛，需要每个人尽全力去拼。

排球3班的经历

我中学时体育课也选修了排球，但当时的教学时间很短，还没能学好就结束了。 我根本练不好，但我还是愿意学排球，希望能继续在大学学习。 当我上大学时，我仍然把排球作为选修课。 大学体育和高中体育之间存在巨大差异。 最大的区别是高中体育基本上都是自由活动。 大学体育基本上都是由老师带队，教大家方法、技术和动作要领，然后布置任务。 后者让我感到更加充实，让我充分利用了课堂上的100分钟。 高中的自由体育活动，我基本上就是打一会儿乒乓球，然后就休息了。 大部分时间都被浪费了。 但现在我在体育课上基本上不会浪费一分钟。 我对排球课还是很感兴趣的。 我觉得很有趣，就像让自己学习一门特长一样。

在学习排球的过程中，我专心聆听老师对技术要点和细节的讲解，逐渐掌握了技巧，走上了正轨。 排球的基本技术包括发球、垫球、传球、扣篮、拦网五项。 划桨是最基本的动作。 为了垫考，我苦练了很长时间，甚至把脚弄伤了。 不过，我认为这次受伤是有价值的。 至少我可以控制球而不是让球控制我。 有时候我觉得，当你把自己认为做不好的事情做好时，你会感到一种巨大的成功感。

排球作为一项重要的运动项目，不仅培养身体协调性、运动技能等个人能力，还培养团队精神和合作意识。 我认为这是排球带给我们最重要的品质。

通过排球班的学习，我培养和锻炼了自己的心理咨询技能。 在课堂上，无论是练习还是娱乐，我学到了很多控制情绪、调整自身心理疏导的手段和方法。 比如，当你连续犯错时，如何尽快让自己冷静下来而不灰心丧气，这就是培养和训练自己养成良好的心理咨询素质。 更重要的是，它还培养了我的协调能力和适应能力。 从某种意义上说，排球是一项依靠判断力的运动。 您必须预测将会发生什么并迅速做出决定。 它也是一项依靠集体合作的运动。 ，所以我们必须相互协调，不断观察同行的意图，才能合作。 因此，打排球可以培养人的心理素质，锻炼身体，使人快乐。

参加排球运动不仅可以提高人们的力量、速度、灵活性、耐力、跳跃、反应等身体素质和运动能力，而且可以改善身体各器官和系统的功能状态。 还可以培养机智、果断、沉着、冷静等咨询素质。 通过排球比赛和训练，可以培养团结拼搏的团队精神； 可以锻炼出胜不骄、败不馁、勇敢顽强、克服困难、坚持到底等良好效果。

下面我给老师们提一些建议。

一是注重考试的运用。 巧妙运用考试，对于掌握技术也会起到事半功倍的作用。 比如，在学习排球垫球时，很多女生因为怕痛，垫了几下就飞走了，降低了积极性。 这时我要求做排球垫测试，要求不是很高。 大多数学生只要稍加练习，就可以达到。 这样，学生就可以在考试的压力下刻苦练习。 考试时，不少同学惊讶“我也能考满分”，热情顿时又高涨起来。

排球四班的经历

魏老师的课很有趣。 在体育活动中，我们可以获得书本上学不到的知识，亲身体验体育精神和体育实践，感受健康体育和完美人格的培养。 感受运动的每一个动作，认真聆听老师的每一个讲解，在规律的活动中感受快乐，在比赛中积极主动，取得成功！

随着社会的发展和人类意识的变化，终身体育必然成为人类追求的目标。 体育能力的培养将影响终身体育的发展。 大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务。 然而，传统的大学体育教学只注重体育知识和技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。 现阶段如何培养学生的身体能力是一项重要的任务。 终身体育是社会发展的需要。 大学体育应该是实施终身体育的前奏，终身体育是大学体育的延续和发展。 大学体育教学应培养学生终身体育教育的意识和能力。

不知不觉，我的大一第二学期即将结束。 从高中到大学，不仅文化课程的学习方式发生了巨大的变化，体育等素质建设课程也发生了巨大的变化。 在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体，提高了身体素质。 从体育课上，我深刻地认识到：

1、学习了一段时间排球，我第一次了解到排球是一项团队运动，有团队精神。 其次，排球的学习和训练不是一两天就能学会的，而是需要长期的积累和训练。 再次，通过这段时间的学习，我认识到了体育精神，认识到排球是一项需要努力和汗水的运动。 我要学习这种顽强的拼搏精神。

2、通过我对排球的刻苦学习，首先，我的身体素质得到了提高，我对排球技术的掌握更加熟悉了。 我的身体协调性和跳跃能力都得到了提高。 通过一些素质练习，我提高了自己的排球能力。 力量和爆发力都有了明显的提升。 其次，学习排球之后，我认识到了团队精神的重要性。 一个团队中，每一位成员都是不可或缺的。 每个成员在团队中都扮演着不同的角色，这让我在以后的学习和工作中受益匪浅。 浅的。

排球是一项深受大学生喜爱的体育运动，对于促进身心健康具有重要价值。 经常参加排球运动和比赛，不仅可以提高中枢神经系统和内脏系统的功能，还可以发展力量、跳跃、速度、敏捷等身体素质，增强体质。

通过排球班的学习，我培养和锻炼了自己的心理素质。 在课堂上，无论是练习还是娱乐，我学到了很多控制情绪、调节心理的手段和方法。 比如，当你连续犯错时，如何尽快让自己平静下来，不灰心丧气，这就是培养和锻炼自己良好的心理素质。 更重要的是，它还培养了我的协调性和适应能力。 从某种意义上说，排球是一项依靠判断力的运动。 您必须预测将会发生什么并迅速做出决定。 它也是一项依靠集体合作的运动。 运动，所以我们必须互相配合，不断观察同伴的意图你对排球项目的体会，才能配合。 因此，打排球可以培养人的心理素质，锻炼身体，使人快乐。

参加排球运动不仅可以提高人们的力量、速度、灵活性、耐力、跳跃、反应等身体素质和运动能力，而且可以改善身体各器官和系统的功能状态。 还可以培养机智、果断、沉着、冷静等品质。 通过排球比赛和训练，可以培养团结拼搏的团队精神； 可以锻炼出胜不骄、败不馁、勇敢顽强、克服困难、坚持到底等良好效果。 我选择排球作为体育课，因为它是一项需要团队合作的运动，我可以吸收从个人运动到团队运动的知识。 学习技能并发展价值观。 不仅需要一个人的技术有多好，还需要大家的团结！ 而在我们的排球课上，我真正意识到了这一点。

体育运动是人类社会发展中根据生产、生活的需要，遵循人体身心发展规律，以体育锻炼为基本手段，增强体质、提高运动技术水平的过程。开展思想道德教育，丰富社会文化生活。 有目的的、有意识的、有组织的社会活动，是随着人类社会的发展而逐步建立和发展起来的专门科学领域。

大学体育和高中体育之间存在巨大差异。 大学体育基本上都是老师布置的任务，但后者让我更有成就感，让我充分利用了课堂上的45分钟。 体育教师更善于发现学生学习动机的原因，以说服的方式强化学生的学习动机，调动学生的学习积极性。 由于大学升学率没有压力，体育课按实际进行，不考虑文化课的影响。 相反，体育课的一定学分也让学生没有理由和机会逃课。

我很高兴能够在这学期的排球课上品尝到这么多的东西，也非常感谢老师的细心指导。 今后我会继续延续排球给我带来的无尽的快乐和享受！

排球5班的经历

我中学时体育课也选修过排球，但当时的教学时间很短，没能学好就结束了。 我根本练不好，但我还是愿意学排球，希望能继续在大学学习。 当我上大学时，我仍然把排球作为选修课。 大学体育和高中体育之间存在巨大差异。 最大的区别是高中体育基本上都是自由活动。 大学体育基本上都是由老师带队，教大家方法、技术和动作要领，然后布置任务。 后者让我感到更加充实，让我充分利用了课堂上的100分钟。 高中的自由体育活动，我基本上就是打一会儿乒乓球，然后就休息了。 大部分时间都被浪费了。 但现在我在体育课上基本上不会浪费一分钟。 我对排球课还是很感兴趣的。 我觉得很有趣，就像让自己学习一门特长一样。

在学习排球的过程中，我专心聆听老师对技术要点和细节的讲解，逐渐掌握了技巧，走上了正轨。 排球的基本技术包括发球、垫球、传球、扣篮、拦网五项。 划桨是最基本的动作。 为了垫考，我苦练了很长时间，甚至把脚弄伤了。 不过，我认为这次受伤是有价值的。 至少我可以控制球而不是让球控制我。 有时候我觉得，当你把自己认为做不好的事情做好时，你会感到一种巨大的成功感。

排球作为一项重要的运动项目，不仅培养身体协调性、运动技能等个人能力，还培养团队精神和合作意识。 我认为这是排球带给我们最重要的品质。 通过排球班的学习，我培养和锻炼了自己的心理素质。 在课堂上，无论是练习还是娱乐，我学到了很多控制情绪、调节心理的手段和方法。 比如，当你连续犯错时，如何尽快让自己平静下来，不灰心丧气，这就是培养和锻炼自己良好的心理素质。 更重要的是，它还培养了我的协调性和适应能力。 从某种意义上说，排球是一项依靠判断力的运动。 您必须预测将会发生什么并迅速做出决定。 它也是一项依靠集体合作的运动。 ，所以我们必须相互协调，不断观察同行的意图，才能合作。 因此，打排球可以培养人的心理素质，锻炼身体，使人快乐。

参加排球运动不仅可以提高人们的力量、速度、灵活性、耐力、跳跃、反应等身体素质和运动能力，而且可以改善身体各器官和系统的功能状态。 还可以培养机智、果断、沉着、冷静等心理品质。 通过排球比赛和训练，可以培养团结拼搏的团队精神； 可以锻炼出胜不骄、败不馁、勇敢顽强、克服困难、坚持到底等良好效果。

下面我给老师们提一些建议。

一是注重考试的运用。 熟练运用考试你对排球项目的体会，对于掌握技术也会起到事半功倍的作用。 比如排球学垫球时，很多女生怕痛，垫了几下就飞走了，降低了积极性。 这时我要求做排球垫测试，要求不是很高。 大多数学生只需稍加练习即可实现。 就这样，学生们在考试的压力下刻苦练习。 考试时，不少同学惊讶“我也能考满分”，热情顿时高涨。 然后，注意营造宽松的环境。 ，营造良好氛围。 精心设计和安排宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，可以诱发学生极大的学习兴趣，引导学生快速进入角色。 其次，注意循序渐进，由浅入深。 教学中必须遵循由浅入深、由低到高、由易到难的要求。 第三，给学生足够的自由空间。 教学中不要限制学生，而要让学生有自己的活动空间。 比如固定阵型、相同的教材等。固定的阵型不利于同学之间自由组合，相同的教材也不利于学生个体的发展。 这些因素都可能导致学习兴趣下降。

第四，和谐的师生关系是提高学习兴趣的保证。 教师应（1）在教学中多使用激励性语言。 当学生取得成绩时，应及时给予表扬和肯定。 当学生失败时，应及时帮助他们查找原因，并给予积极鼓励。 使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。 在教学中，我经常使用鼓励性、激励性的语言来鼓励学生去实践。 有的学生练排球的时候水平很差，有不想练的想法。 教师应该给予学生一定的支持和鼓励，而不是给予学生轻蔑的目光。 (2)参与学生练习。 首先，在实践中，我鼓励技能好的学生多和技能差的学生一起练习。 因为练习时动作不好的学生在练习时可以观察好同学的动作，还可以互相请教，练习密度加大，可以玩好几轮，增加了学习的兴趣和积极性； 而动作好的学生则可以在练习中感受到当老师的感觉。 如果我想教别人，我自己的技能就必须提高。 练习时，对方给的球可能左、右、高、低，我必须将球回原位。 这也将提高我自己的技能。 难度越高，要求就越高，越有挑战性，越能激发他们的积极性和兴趣。

最后，注重培养学生的榜样作用。 在教学中多利用学生示范。 在练习过程中，每个学生都有自己的优点和缺点。 老师要发现他们的优点和长处，给他们展示自己的机会。

我很高兴这学期能在排球课上体会到这么多的东西，也很感谢老师的细心指导。以后我会继续排球给我带来的无尽的快乐和享受。

排球六班的经历

通过这学期排球的学习，我对一项以前从未接触过的运动有了一定的了解。 我学到了很多东西，也获得了新的经验。 我可以总结如下：

首先，在排球课老师安排的比赛中，我深刻地认识到排球课是一项团队运动。 想要赢得比赛，每个队员都必须有足够的团队意识。 没有实力是不可能赢得比赛的。 因此，在这堂排球课上，我进一步认识到了团队合作的重要性。 排球运动有助于培养我们良好的合作精神和竞争精神。

其次，排球课可以帮助我们扩大我们的交流范围，因为在这个课上，我们可以认识和了解来自不同学院的学生，我们也可以得到新的想法，这对我们有很大的好处！

第三，以排球课为载体可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球本身是一项集体运动，不像台球等运动。 当我们参加排球学习和比赛时，就是一个人际交往的过程，这个过程有助于提高我们的沟通能力。 当我们毕业进入社会后，它可以起到一定的帮助我们处理复杂的社会关系的作用。

第四，在排球课上，我的身体得到了比较充分的锻炼。 没有时间学习或者懒得运动，这在这堂课上得到了弥补。

第五，在排球学习和比赛过程中，排球技术的运用以及场上不断变化的情况可以培养我们的适应能力。 适应能力是适应社会的重要能力，是我们不可或缺的能力。 第六，学习排球课可以培养我们的预测能力。 预测能力在排球运动中至关重要，在社会中也同样重要。 最后，在排球学习和比赛中，我们可以通过组织技术动作、改变内容组合来培养我们的创造能力。 创造力是适应社会和自身发展的关键能力。 这些都有助于适应社会竞争和自我完善。 对目标的现实看法。

我觉得这学期的排球课真的很值得上。 最后，感谢黄老师本学期的教学。 谢谢你！

【排球课心得】相关文章：

排球课总结01-31

排球课总结03-05

排球课心得03-03

运动排球课程总结03-07

排球课总结2篇01-31

排球课程总结11 03-05

学习排球的心得体会12-14

排球日记02-25

学习排球范文（精选13篇）05-18