中学生排球训练中二传手的选拔与培养方法

牵引和训练

陈翔

摘要：在排球比赛中，人们常常被网前强有力的扣杀所吸引，而忽略了

二传手的作用。科学有效的二传手技战术训练可以

在很大程度上提高了球队的整体技战术水平，二传手的表现往往直接影响着整支球队的发挥。

然而培养优秀的二传手是排球训练的重点和难点，科学训练

排球运动的培养要从小做起，从孩子做起。为此，学校基层中学生排球队

在训练中，教练员在组队之初就应重视二传手的选拔和训练。

注重二传手基础训练，在训练中保证二传手的专项训练，运用科学

有效的训练方法来培养优秀的二传手。

关键人物：中学排球二传手

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1. 注意二传手的选择

二传手在排球比赛中起着至关重要的作用，但在日常训练中，经常容易

忽视“传球”基本技术的训练，尤其是忽视二传队员的专项训练，

这种情况在该校中学排球队中颇为常见。

重传基本功和二传手的训练可以大大提高整支球队的水平。

在排球队组建过程中和日常训练中，要把排球运动的特点和中国足球的特点结合起来。

结合学生比赛实际情况，重点加强二传手的训练。

（1）培养中学排球队二传手时，可以选择对排球运动有浓厚兴趣的队员。

同时技能更加全面，基本功扎实。

其实球技、控球能力强的球员也是二传手培养的方向。

（2）选用二传手时，还需根据比赛的实际情况考虑其进攻和防守的能力。

这样，二传手就能攻可守，既是进攻的组织者，又是进攻的发起者。

成为一名防守型球员。

2.重视传球基本技术的训练

（1）中学生的模仿能力较强，因此教练员应采用正确的传球动作方法。

直观的教学方式，让球员在心中对传球动作有一个清晰、正确的印象。

（2）训练初期，队员可以互相传球，也可以自传，也可以传球给墙壁，还可以由教练抛球。

使用难度较低的训练方法来了解正确的动作并协调全身的力量。

（3）训练过程中，要时刻注意球员手部动作是否正确。

当手型出现错误时，教练要耐心及时纠正。

（4）训练应根据球员的不同特点，有针对性、个性化地进行。

观察不同球员在训练过程中出现的不同问题，根据每个球员的问题采取针对性的措施。

培训方法和手段可以帮助团队成员尽快纠正错误的行为。

（5）重视队员步法的训练，教练可以通过示范的方式给队员讲解步法。

排球在比赛中的重要性，接下来是排球的一些基本动作技术，然后

通过循序渐进的训练方式，训练难度逐渐增加，球员能够

做出快速而准确的决定，然后练习向各个方向传球。

3. 确保充足的训练时间

（1）传球是一项很难掌握的技能。为了掌握传球，你需要在日常训练中练习。

在练习中，一定要保证自己有足够的时间去训练二传手，从数量到质量，勤奋练习。

只有通过练习，我们才能进一步提高自己的球技，增强自己对排球的判断能力和控制能力。

（2）每次训练时，安排专门的时间对二传手进行有针对性的辅导和训练。

这将有助于快速提高球员的技术水平。

保证二传手的训练时间,进行专门的练习,对于提高二传手的心理素质和态度十分重要。

比赛中的打法，经验的积累，技战术意识的提升都有很大的帮助。

4.采用合理的训练方法

在中学生日常排球训练中排球训练论文，队员长时间注意力不集中的生理特点表现在

因此，如果只是一些简单、枯燥的传球训练，球员很容易感到疲劳。

因此，我们在训练时应针对中学生的生理特点。

分，在各训练过程安排具有比赛性质的训练内容或相关辅助练习。

可以利用小游戏来进行训练排球训练论文，让球员在训练过程中始终保持高度的注意力。

训练氛围也能激励球员。

5.加强传球视力的训练

在比赛中，二传手的任务是为队友创造最好的进攻机会，因此

二传手在传球时，不仅要传准、传稳、传好，还需有良好的传球视野。

场上范围，即所谓传球视野，是为了提高二传手在快节奏、高强度的情况下的观察能力。

在比赛过程中，你可以观察队友的位置和移动，以及对方球队的拦截球员。

球员所处的位置必须能够适应场上情况，并迅速做出反应，做出正确的判断并发起进攻。

球员应扩大视野，多用脑、多用眼“打”球，养成边移动边观察的习惯，

良好的定位习惯、完善的传球视野和灵活运用战术的能力。

因此在日常的训练过程中，对二传手的训练不仅注重基本技术和步法的练习，还注重二传手基本技术和步法的练习。

除了基础训练外，还应加强传球视野的训练，从而训练和培养优秀的二传手。

队员。

6.培养强大的心理素质

中学生排球比赛,队员普遍年龄较小,缺乏足够的心理稳定性。

打“顺风球”和“情绪球”。其实通过观察，在比赛过程中，双方球员的体能是

技战术水平的差别并不大，比赛的胜负很大程度上取决于球员的心理状态。

因此，在日常训练过程中，教练员不仅要注重球员基本功的训练，还要

我们注重从小、从细节处培养团队成员强大的心理素质。

中学生具有竞争性人格特征。在排球活动中，他们喜欢进攻，喜欢扣球，不愿意

进行枯燥乏味的传球训练，所以在学校基层的中学排球队中，二传手并不

这是一个很容易扮演的角色。在日常训练中，教练首先要要求队员们要真诚、团结。

要互相宽容，教会球员认识到比赛是一个整体，队友犯下的任何错误都要由他们自己承担责任。

我们要付出100%的努力去弥补；教练员要从细节做起，做好队员的思想工作。

增强二传手的心理素质和耐力，帮助二传手在队中树立威信。

7 结论

总之，在选拔、训练和培养中学生二传手的过程中，应该考虑不同球员的不同特点。

不同情况的技术动作特点以及思想意志品质，帮助他在日常的训练和比赛中。

要树立良好的思想作风和正确的比赛态度，特别是要让二传手明白，排球

体育运动是团队项目，作为比赛中的二传手排球训练论文，你是球队的“核心”。

如果我们有“心”，就应该为集体贡献自己的力量，才能依靠集体的智慧和集体的团结。

协作，集体力量，进一步发挥各自的作用和特长。

在这个过程中，教练员要通过各种细节和方法来培养二传手的竞争意识，提高二传手的

思维风格和技术战术水平，发挥自己的特点和水平，充分发挥自己的智慧和能力，

克服一个又一个的困难和对手，最终取得比赛的胜利。

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