网球运动场地与器材改良创新：提升技术与欣赏水平的关键

0.1 场地

现场图

当欣赏一场比赛或球员的表演时，网球场总是充当“大舞台和背景”。球场的环境和设施、地面的颜色和纹理等都与球员融为一体。 ，共同衬托，给观众很好的视觉享受。此外，不同质地的网球场为球员提供了不同的展示球技和风格的机会。不同的球场造就了不同类型、不同风格的球员。草原古典而优雅。虽然打斗斗殴如风雨无阻，没有绅士淑女的矜持，但每个人的风采和大度依然隐隐显露；红土庄严而深沉，无情的战斗和奔跑，蕴含着对胜利的渴望；硬地球场跳跃多彩，充满奔放，充满幻想……网球运动员很幸运，因为他们有机会体验到如此不一样的气质。作画的人不免知道自己面对的是宣纸还是画布。打网球的人也情不自禁地知道自己在什么样的球场上打球。而如果看足球的人不了解网球场，他们就已经失去了大部分。与玩家生死相连的感觉，也缺乏很多可以用来与玩家交流的语言。

一棵草

这是最古老、最传统的场所之一。由于它对草的特性和规格有极高的要求，而合适的草种没有很好的适应性，再加上气候的限制，需要极其周到细致的护理和维护，因而价格昂贵，这种类型的高尔夫球场（尤其是用于常规比赛的草地网球场）很难推广到世界各地。目前，每年举办的为数不多的职业草地网球赛事几乎全部在不列颠群岛举行，时间集中在六月和七月。温布尔登锦标赛是历史最悠久、最负盛名的一项赛事。

草地球场的特点是球落地时与地面的摩擦力小，球反弹快。它对运动员的反应、灵敏度、跑动速度、跑动技巧等要求非常高，同时运动员也利用这一特点打“进攻型网球”。发球上网、跟球上网等各种进攻战术几乎被视为草地网球场上唯一的制胜法宝。底线球员在草地网球场上经常失败。

B 人造草

这是对天然草原的模仿。它的结构有点像地毯，只不过底层是尼龙编织物，上面种植着成束的尼龙短纤维。为了保持纤维的直立，在纤维之间使用细砂作为填充物。 。此类场地要求地基平坦、坚实，排水结构良好。而且，由于白色边界线直接与周围场地融为一体，避免了很多标线等维护麻烦，也让维护变得更加容易。它已成为一种全天候场地，维护者只需定期平整并及时添加细沙即可。

C软场

这是一个并不为人熟知的名字，但如果提起法网的红土场，人们不会立即感到陌生。是“软法庭”最典型的代表。另外，各种常见的沙、泥等都可以称为软场地。

这样的法庭并不是很难。表面铺一层细砂或砖粉。其特点是球落地时与地面之间产生较大的摩擦力。球速相对较慢。玩家在奔跑时会遇到很多麻烦，尤其是急停时。滑动的空间很大，这决定了选手必须比其他场地有更好的意志力和更好的奔跑移动能力，否则很难获胜。在这样的场地上比赛对球员来说是一个很大的考验，考验他们守住底线的能力。玩家一般要付出数倍的汗水和耐心才能在底线上与对手周旋。胜利者往往不是那些经常上网的人，而是那些在底线奋力拼搏的人。值得一提的是，虽然建造沙地或陆地网球场的成本相对较低，但维护和保养却相当麻烦。通常需要浇水、找平、标记和清扫。雨天过后需要平整、碾压。 ，ETC。因此，高尔夫球手应该更加爱护场地及其上的所有设施。

D 硬地球场

这是最常见的法庭类型。经常打网球的人都熟悉这种球场。它一般由水泥和沥青制成，并涂有红色、绿色等美丽的颜料或覆盖一层高级塑料表面。其表面光滑、坚硬。球的弹跳非常有规律，但反弹速度非常快。 ，平时很容易清洁和保养，基本上不需要非常细心的护理。许多公共网球场都使用这种类型的硬地球场。

应该注意的是，硬地面不像其他表面那样有弹性。初学者在硬地上练习时要保护好自己，特别是膝关节和踝关节。否则，初学者可能无法正确跑步和移动。地面的反作用力非常强且僵硬，因此更容易对某些部件造成损坏。自我保护的方法是：始终保持膝关节弯曲，这样就可以随时依靠膝关节的提升和缓冲来抵消来自地面的反作用力；跑步时，重心落在前脚掌上，使整个身体更有弹性；改变方向时，返回时也尽可能降低重心。

E 合成塑料领域

这种场地的材料与塑料田径跑道的材料相同。它以钢筋混凝土或其他类似材料结构为基础，表面铺有合成塑料颗粒，并用特殊胶水粘合在一起。这种部位的弹性和硬度取决于塑料颗粒的大小、散布的紧密程度以及它们自身的特性。塑料球场颜色鲜艳，易于管理温布尔顿网球公开 场，室内外均可铺设。它们也是理想的公共法院可供选择。

F 网球地毯

顾名思义，这是一个“便携式”卷帘网球场。其表面有塑料面、尼龙编织面等，一般采用专用胶水与具有一定强度和硬度的沥青、水泥等粘合。它可以放置在混凝土基础的地面上温布尔顿网球公开 场，有的甚至可以直接摊铺或粘结在任何支撑地面上。易于滚动，适合运输，适应性强。它可以在室内、室外甚至屋顶上使用。 。球的速度取决于球场表面的平整度和地毯表面的粗糙度。这种场地的维护也非常简单。只要保持地面清洁、无破损、无积水即可（配备相应的排水设施）。

上述类型的法院都是人们非常熟悉的。此外，还有专门供儿童使用的小球场。我这里就不介绍了。

0.2 设备

一个球拍

我们常说“球拍是手的延伸，是球员身体的一部分”。使用一把好球拍就等于给了自己一手好牌。因此，如果可能的话，初学者从第一次学习握拍时就应该使用一把好的球拍，因为越好的球拍，与手的亲和力就越强，而这种亲和力有时几乎决定了初学者对技术和技巧的掌握程度。提高速度级别。好的球拍的另一个好处是可以保护球员的身体。特别是对于初学者来说，不规则的用力和不合理的动作会给身体尤其是手臂带来一些不适。好的球拍可以利用其良好的弹性和力的传导性，形成明显的减震效果，从而最大限度地减少这种不适，避免手臂拉伤。这里，好拍这个概念不能一概而论温布尔顿网球公开 场，它的优点也不是三言两语就能说清的。朋友们看完下面的文字或许会有一些想法。

球拍根据其材料性能可分为高强度球拍（Stiff）和相对较软的球拍（Stiff）。其中高强度球拍的控球能力非常强，适合打网前或者非常注重球旋转的球员。但由于弹性较差，这种球拍无法利用球拍本身的弹性来赋予球良好的推进速度。拿在手里感觉比较生硬。软球拍弹性非常好，手感灵活，可以很快推动球，但控球能力稍逊一筹。球拍的重量以及拍头和拍柄的重量平衡是由球员控制球拍的能力和个人喜好决定的。有些人喜欢拍头比拍柄重，有些人喜欢相反，有些人喜欢拍头和拍柄同样重。一般来说，头重的球拍可以赋予球更大的惯性和速度。手柄较重的球拍在控球时会感觉不那么费力。一般来说，较轻的球拍可以更容易控制，但对肘部来说比较困难。部门的压力也更大。球拍面的尺寸可以根据球拍框上的数字来确定。超大号、中号、普通球拍面对应的尺寸分别为110、100、90~95SQ。 IN（平方英寸），目前有124SQ.IN的超大球拍面。一般来说，初学者最好使用较大的球拍面进行练习。因为球拍面越大，与球的接触面也相应越大，初学者击球的概率就越高。虽然这只是众多初学者之一。感觉（当他们学习用较小面的球拍打球时，总感觉击球没有把握或者经常撞到拍框），但这种感觉足以成为选择较大面的球拍的原因之一球拍。的。球拍手柄的厚度一般在4-1/8至4-7/8英寸范围内。大多数人的尺寸为 4-1/4 至 4-5/8 英寸。球拍手柄通常覆盖有皮革。拍柄粗细是否合适的标准是握拍时大拇指的指甲能否盖住中指靠近指甲的第一关节。如果超过这个数，就会有点薄。可以缠一层吸汗带增加厚度。如果小于的话，有点粗糙，最好更换。发球和击球或者进攻或防守的球员比底线球员更有可能使用更厚的球拍手柄。

购买球拍时要考虑的一个重要因素是价格。笔者认为，在自己的承受能力范围内，应该选择价格较高的球拍。因为网球爱好者不一定是制作球拍的专家，所以评价球拍质量的唯一方法很大程度上是根据价格。作为参考，这就要求商家在定价时能够真实体现球拍的质感和档次，不要让我们很多学生等非富裕买家在各种价格面前摸不着头脑。另外，购买球拍的决定一定要经过多次反复挑选、比较之后才能做出。我在买球拍的时候，曾经提出想用自己感兴趣的球拍样品来击球几下，但销售人员因为球拍的问题而拒绝了。由于是“比较高端”的产品，店里并没有准备球供顾客试用。后来我从另一家商店买了同样的球拍让我试用。这件小事引发了笔者很多思考。用球拍碰球几次，可以稍微感觉到球拍与手的亲和力是否良好。您还可以尝试看看球拍与球接触时是否振动很大。这是最好的办法。这是一种基本的感觉，不应该被否认。

我们看到商店里出售的许多球拍已经拉好弦，而且非常紧，重达70磅。初学者买来后，就好像在玩一块木板，没有任何弹性和韧性。别说手感，长期使用甚至可能会造成一些损伤。这是需要引起注意的情况。通常情况下，网球拍应该是不带线出售的，因为每个人对线的要求不同。有些人希望琴弦更紧，有些人希望琴弦更松，还有一些人喜欢并且买得起高端琴弦。 ，也有人用普通的。目前不存在“一刀切”的情况。商家可能为了方便顾客而提前戴上了绳子，但不经意间也给顾客带来了很多不适。这违背了意愿。

B 节拍弦的选择

球拍线的材质和质地基本上有两类：（1）昂贵的肠线（gut），其弹性和柔韧性极佳，但对温度和湿度特别敏感，不耐磨，容易断裂。 ，主要供高水平职业选手使用； (2)尼龙弦和合成纤维弦。初学者和网球爱好者大多选择这些类型的线。它们的特点是更耐磨、更便宜。随着工艺的提高，其性能越来越好，优质尼龙弦的手感甚至可以与羊肠弦相媲美。第二个是弦的粗细。一般来说，弦数越大，弦越细。 17号是最薄的。细线容易断，但控球性好，弹性好。粗弦耐磨，但感觉比较重，不灵敏。小伙伴们可以在练习或者比赛时根据情况进行选择。弦的张力是穿弦时的松紧程度，以LBS（磅）表示。当琴弦磨损得很紧（磅数较大）时，琴弦表面的硬度就比较大，可以增强对球的控制力。当琴弦穿得宽松时，可以充分利用琴弦的弹性。 ，给予球更大的反弹力和推进力，增加球速，但控制球的难度也相应增加。球拍身上一般都标有球拍能承受的拉力范围。在这个范围内，可以充分发挥球拍的弹性和其他各种性能，并且不会因增加磅数而损坏球拍本体。损害。在此基础上，大球拍最好穿更大磅数的，比如70磅、75磅甚至更高。对于中型球拍和普通球拍，磅数可以适当减少。网前型、力量较大、旋转较多的选手应选择较高的磅数，底线型、力量较弱的选手应选择较低的磅数。除上述外，在使用过程中，当琴弦弹性下降或严重磨损时，应注意及时更换琴弦。当琴弦中断时，应将经纬弦全部剪断除去。以免球拍框因受力均匀而变形。

C 减震器

减震器的安装取决于个人喜好。需要注意的是它的安装位置。规则明确规定，这些东西必须安装在弦线相交的图案之外。也就是说横弦和竖弦相交的地方是不能安装减震器的。

D 防汗带

吸汗带可以防止握把因手汗过多而打滑，在手柄较薄时还可以加厚手柄。

电子球

球的选择取决于级别。当然，每个人都可以使用标准的弹力球。但出于练习的目的，初学者最好选择较软、弹性较小的球或比标准球稍大的专门用于练习的球。这样的球比较沉闷，速度较慢，也比较容易控制。它可以让初学者多击几轮，体验更多击球的感觉。但水平提高到一定程度后，最好用标准球练习，没有弹性。好的球不利于球感的进一步发展。

F鞋、袜

由于打网球时需要多次急停、急起、各个方向突然变向，而重心基本都在前脚掌上，所以鞋子的相应部位是最费力、磨损最多的，所以网球鞋充分考虑了这一点。特点：不仅鞋底的质地适合制动时与地面的各种摩擦，而且内垫必须具有较强的支撑力和良好的弹性，这样才能沿着鞋底的曲线缓冲和吸收刹车时的压力脚。 。网球袜只需吸汗且舒适即可。

设施完善的球场可以在一定程度上加快初学者的学习进程。因此，笔者建议初学者在条件允许的情况下，应该用相对好的产品来“武装”自己。这是对健康和效率的投资。