初中体育排球正面双手垫球教案：促进学生身心健康与团队合作

初中排球前手缓冲教案

课程类型：新教学

课时：1课时

教学目标：

1. 知识和技能目标

通过学习双手正面抛球，激发了学生的学习兴趣，培养了学生积极参与体育活动的态度。

并主动参加锻炼。

2. 过程和方法目标

通过学习双手在身前投球，可以培养学生的力量、敏捷性、协调性等身体素质。

3.情感态度和价值目标

在排球教学过程中，培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的精神。

共同工作的能力。

教学重点

垫球时的姿势、击球点、身体和手臂协调动作的连贯性和协调性。

教学难点

缓冲球时全身动作的协调和对球各部位的控制。

教学工具（或教学准备）：排球（每人一个）

教学过程

（1）开始部分：大约需要3分钟完成。步骤包括：梳理团队、点名、安排学徒、公布班级等。

课程计划

（2）准备部分：大约需要15分钟完成。老师带领学生进行徒手练习和排球基本步法。

徒手练习：（1）头部运动

(2)扩胸运动

(3)手臂振动运动

(4)身体旋转运动

(5) 背部运动

(6)弓步压腿

(7)侧压腿

步法练习：排球准备姿势和基本移动步法练习——学生呈四横排排成体操队形，在老师的指挥下做各种移动步法练习。

(3)基础部分：

(1)老师讲解示范：双手在身前击球：双脚前后站立，双手呈叠掌位置，在腹前一臂远的地方击球。

球点位于手腕上方 10 厘米处。击球时，注意力集中在前腿上，双臂收紧、踢腿、抬肩、压腕。

(2)学生练习：

1、徒手模仿无球练习：学生们排成体操队形，模仿徒手无球练习。

2、击固定球练习：学生两人一组，一人持球将球置于腹前20厘米处，另一人进行原地固定球练习。

3、自垫练习：学生每人一个球进行自垫练习。当垫球时，他们将球放在头顶上方。

4、两人扔垫子练习：两名学生一组，距离约3米。一个人拿起球并将其扔给另一名学生进行划桨练习。

5、两人交配练习：两名学生分组进行面对面练习交配，距离约3米。

（3）竞赛游戏：站成4列，每列为一组，每组分为两队。每组两支球队对峙，不断交锋。每个学生点击后排球双手正面垫球说课，会自动跑到队伍末尾，排队看哪队的连续缓冲时间最长。时间最长的队伍获胜。

(4) 结尾部分：

1. 整理和放松：伴随着音乐进行身体伸展和放松练习。学生对形式的变换更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，强身健体，放松身心。

2、课堂小结：总结本课所学内容，强调重点和难点，以表扬为主，批评为辅，鼓励学生。

课程计划

3、整理设备：培养学生热爱劳动、爱护公共设施的意识。

本课程预计：

最后，学生能在老师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生关系融洽。完成率约为95%，平均心率预计为130-135次/分钟。最大心率为 180 次/分钟，出现在 40 分钟时。运动密度为45%，运动负荷中等。

排球正手双手球教案及反思

一、指导思想

本课程贯彻“健康第一”的指导思想，结合新课程改革的要求，以学生发展为中心，充分体现学生的主体地位。在教案设计中，体现“目标支配教学内容”。在教学方法的选择上，注重多样性、循序渐进、由简单到困难。并注重培养学生的个性。学习排球前手垫球技术，让学生在体验中培养兴趣，在反复练习中求胜，培养学生在比赛中的团队竞争意识，同时锻炼学生的耐力素质，为今后的教学打下坚实的基础。比赛和终身运动。基础好。

2. 教材分析

本课内容选自《人民教育出版社》出版的七至九年级义务教育课程标准实验教材《运动与健康》排球章节。排球是一项通过准备、移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术动作来组织网内进攻和防守的球类运动。本课我们要学习的是排球中的缓冲球技术，即双手从正面缓冲球的技术。双手正面垫球技术是初中排球教学中最简单、最基本的技术。通常用于接发球、接扣球、接球和回球等，垫垫的质量直接影响比赛的胜负，因此掌握良好的垫垫技术在排球比赛中起着重要的作用。同时，通过学习，可以提高学生的协调能力，发展敏捷、速度等身体素质，培养勇敢、坚韧、协作等心理素质，从而促进学生身体素质的和谐发展。和智力发展。

三、学术现状分析

一、学生基本情况：

本班教学对象为初一年级一个班级，共有学生42人。学生的课堂纪律很好，学习积极性很高。但学生的身体素质和运动技能水平存在一定差异。通过前期课程的教学，他们掌握了一定的排球前手垫球技术。大多数学生的动作还不够。标准，不够准确，技术动作僵硬，身体不协调。

四、本课程的教学目标

(1)认知目标：通过本课排球双手正面垫球说课，学生将了解排球垫球技术的基础知识和重要性。

（2）技能目标：通过本课的学习，90%的学生能初步运用排球前手双手技术结合移动步法。有的同学能更好的运用排球前手双手技术结合移动步来缓冲球。 。

（3）情感目标：通过本课程增强学生的团队合作能力和竞争意识。

五、本课的重点和难点

重点：巩固排球的前手技术并与移动步法相结合。

难点：缓震球时全身的协调配合，技术动作规范准确。

六、教学设计（见附页）

7. 预计效果：

1.最大心率：约130次/分钟

2.平均心率：90-100次/分钟

3、练习密度：50%-60%

4.强度指数：中

5、课堂情感氛围：学生积极热情，师生配合良好排球双手正面垫球说课，学习效果良好。

八、场地设备及布局：

比赛场地：篮球场1个

装备：呼拉圈8个、排球21个、小沙袋80个

排球运动的主要流派

从1949年第一届世界男排锦标赛到1972年第20届奥运会男排锦标赛，20多年来，由于民族特点不同、身体素质不同、技战术发展水平不同、对不同项目的认识方法不同。国家和地区，形成不同的打法。

“力量排球”以前苏联、保加利亚、波兰等国男排为代表。他们身材高大，弹跳能力强，以猛烈的杀球取胜。

“技巧排球”的代表队是捷克斯洛伐克男排。他们善于动动脑筋，战胜弱小的对手，以智取胜。

从1949年到1962年，由于当时的其他球队无法阻挡具有高度技术和战术目的的强力杀球或熟练进攻，因此力量和技巧球队暂时在世界大赛中抢尽风头。 “高水平排球”的代表是前民主德国男排。第二关距离地面7至8米。主攻手缓慢起跳，高高跳起，以高度安全的方式将球扣向对手。

1964年以后，随着排球规则的修改，扣球和拦网的空中争夺日趋激烈。仅仅基于力量或技巧的攻击最终失败了。 1969年和1970年的世界大赛中，高派凭借高举、高击、高盖帽、高扣篮连续获得世界冠军。

以日本男排和中国男排为代表的“合作排球”，主要依靠默契配合、集体智慧、快速变化来实现胜利的目标。

1972年第20届奥运会上，日本男排击败高水平排球之王前民主德国，夺得冠军。亚洲男排首次在世界大赛上夺得冠军。由中国队创造、日本队发展的合作排球首次登上世界排坛巅峰。

在女排世界中，以前苏联女排为代表的“进攻型”打法注重进攻能力和力量，并在20世纪50年代夺得了世界冠军。以日本女排为代表的“防守型”打法，凭借顽强的防守和出色的发球，于1962年打破了前苏联的垄断，夺得了世界冠军。此后，世界女排进入日苏对抗时代，打法攻守交替获胜。