中学排球双手垫球教案：提高体育教师业务能力的关键

如何写好体育教案是提高体育教师业务能力的重要举措，也是上好体育课的基本关键。本文介绍了中学排球两只手的教案。

教学

内容

1、排球：缓冲球

2. 比赛项目：抱球接力赛

要点：正确的击球点和正面击球的技术动作

难点：身体和手臂的协调运动

教学

目标

1、学习并掌握正手划桨的技术动作。

2、发展学生的各项身体素质体育课教案排球，提高协调性和稳定性。

3、培养学生具有团结协作、顽强拼搏的优秀品质。

4、激发和引导学生浓厚的学习兴趣和对排球的好奇心体育课教案排球，使他们快乐、专注、充满情感。

班级的

结构

教学内容

教学活动方法和组织措施

频率

时间

开始

热身

部分

课堂常规

1. 集合、组队并点名。

2、检查学员着装，安排学员。

3.公布上课内容及要求。

聚集成四横线，要求速度、安静、整齐。

5分钟

准备活动

1. 绕场地成纵队慢跑 4 圈。

2.徒手完成。

慢跑时，一定要保持一根柱子，注意安全；徒手表演广播体操四柱队形，要求学生以认真的态度、正确的动作进行练习。

10分钟

学习

提升

部分

排球：前手缓冲球

1、垫球手：拳击法和手指叠法

2.教学要点：插入、夹住、提起

插入：在球下方向前伸展手臂，使手臂的击球面与来球对齐。

夹紧：双手脚后跟并拢，双臂夹紧，手腕下压，用平坦稳定的击球面来击球。

举起：将下肢推向地面，肩膀抬起，手腕压向球，手臂在全身的协调下伴随着球。

教学流程：

1、老师讲解并演示双手垫球的前手技术。

2、徒手练习：摊开体操队形，观看老师的示范动作，徒手模仿练习。同时，教师发现问题及时解决体育课教案排球，尤其是球的姿势、手形是否正确。

3、学生分散，自由组合，自由练习，老师引导：

(1)用固定球练习。要求学生体验全身的协调发力和正确的击球姿势。

（2）自垫：一人一球不断向上垫球，让学生不断提高控球能力，保持良好的人与球位置关系。同时给予学生一定的自主创新时间，提高学习兴趣，进一步提高控球和支配球的能力。

（3）一抛一垫：一人抛球，一人垫球，间隔3-4米。要求抛球由到位到不在位，缓冲球由近到远变化。

(4) 垫打：在3-4米的距离上连续打垫。要求学生随时做好接球准备，快速启动和移动，保持合理的接球位置。

（5）自我展示：给予学生一定的空间和时间展示自己的练习成果。

30分钟

（以上均来自网络）