网球运动发展趋势及中国网球现状：能力、速度、攻势、力量并重

自从网球传入中国以来

受到了社会各界的关注，中国网球运动的发展也取得了长足的进步，很多运动员也取得了比较出色的成绩。李娜年夺得温网女单冠军，充分展现了我们在网球领域的无限潜力。但与同组的羽毛球、排球、排球相比，整体水平与世界先进水平仍有一定差距。男子网球的世界排名较低，在有影响力的赛事中很少见到中国运动员的身影。

科学力量训练的目的是提高运动员场外基本素质，最终提高场上表现。国家网球中心主任孙锦芳女士指出，目前为止，对网球赛事整体走势的把握还不够准确、细致；对竞技运动员训练的宏观和微观把握不够细致、合理；对制胜招数的理解和把握还不够。要深入、具体。这就造成了我们在一定时期内与国外优秀球员之间存在着较大的差距。因此，我们必须用科学武装头脑，制定科学的训练计划。

科学的训练水平

网球运动还有进一步提高的空间，应该统筹把握，不断在技术和训练方法手段上进行合理创新。网球是一项保持肌肉记忆、协调全身动作的球类运动。运动员击球时，力量主要从腿部、腰部、肩膀和手臂传递。运动员的竞技实力大致由体能、智力、心理、战术和技术五个方面组成。身体素质是现代网球运动的基本要素之一。取得良好的运动成绩有赖于战术和技术的综合运用，而技战术的良好发挥和提高又依赖于良好的身体素质。

研究证明排球的发展趋势，力量训练对于改善体形、提高运动员整体功能水平、预防运动损伤、提高运动员技术水平具有重要意义。对于网球等一些依靠肢体击打器械的运动项目，过去的训练内容往往过于强调末端环节的发力。例如排球的发展趋势，在网球发球技术中，最后的上肢发力和核心环节负责发力。和传导被忽略。这样很容易导致发力不协调、发力不足，降低运动员在各种不平衡状态下完成动作的能力。

我们需要改变传统的思维方式

从新的起点开始训练，提高教练员和运动员对身体核心力量训练的更深层次的认识，将提高运动员的整体体能和技战术水平。核心力量训练作为一种新的训练理念，受到了广大体育工作者的关注，但尚未在地方各级训练队中推广应用。本文探讨青少年网球运动员的核心力量训练方法和训练计划，试图通过核心力量训练逐步提高青少年网球运动员的腰部、腹肌和髋关节的力量，提高身体协调发力的能力，充分挖掘运动员的核心力量。

核心力量起源于国外健身康复领域，根据其诞生过程，对核心力量的相关概念进行了明确的界定。从解剖学的角度来看，人体的“核心”是指脊柱、髋关节和骨盆。它们正好处于上肢和下肢的交界处，具有连接上下肢的枢纽作用。核心稳定性是指人体核心的稳定性，而核心力量是指附着在人体核心的肌肉、韧带在神经支配下收缩所产生的力量。网球是一项以技术为导向的网际对抗性运动。随着现代竞技网球运动的快速发展，运动员的训练水平得到了很大的提高，身体素质也不断增强。

总结：

网球比赛中，运动员要完成大量高强度的动作，这对体能储备提出了很高的要求。运动员要想在漫长的赛季中长期保持高水平的比赛，就必须拥有良好的身体素质。体能训练是网球运动员技战术训练和高强度比赛的基础。它是训练和比赛时保持稳定状态的前提。是预防运动损伤、延长运动寿命的重要因素。可以说，运动员的体能水平对其竞技能力的构成起着重要的作用。没有良好的身体素质作为基础，就不可能赢得比赛。

网球运动员正处于完善球技和发展专项身体素质的关键时期。其体能训练的可塑性比较大。这个时期适当安排体能训练，可以帮助运动员获得充足的体能储备，为职业生涯发展打下坚实的基础。相反排球的发展趋势，不科学、不合理的体能训练会降低运动员的训练水平，影响运动成绩的提高。