U7-U8小学足球训练课的教案，希望能给大家有所启示！

首先进入我们的培训主题：

如今，欧洲国家足球训练开始时的热身训练基本上以有球训练为主。 曾经风靡全国的热身运动、静态拉伸等运动正在逐渐被淡化。 训练的热身部分最适合让孩子进行有效的练习。 以球类练习为主，间隙加入静态拉伸练习，让孩子快速进入训练状态！

练习1：热身训练

组织方法：如图所示，在区域内设置5块标志牌。 代表球队的一名球员站在每个标志牌前。 每次教练吹响哨子，球员都必须带球跑向其他标志牌！

指导要点：孩子运球时抬头观察。 每次教练吹响哨子足球训练课的组织，队员们都必须跑到另一个无人占用的标牌处！ （一方面足球训练课的组织，队员们持球热身，另一方面，培养了抬头观察的能力！教练穿插了一些静态的肌肉拉伸练习！）

练习2：敏捷性和速度练习

组织方式：撑杆练习、绳梯练习、跳栏练习

指导要点：队员需要用标准姿势完成练习，注意脚下的台阶，用脚掌着地，完成每次练习后全速跑到前面的红色标志牌前！

练习 3：绕堆运球

组织方法：在15米×15米的场地内布置标志杆、标志牌等障碍物，要求球员以最快的速度带球！

指导要点：在脚背外侧运球足球训练课的组织，运球时重心放低，注意脚不要碰到脚下的标记！

练习4：3V3攻击标记线

组织方式：在20X20米的场地上，队员分成两队进行进攻练习。 进攻球员需要配合，带球突破对方防守底线，完成得分。 如果防守方断球，只需将球带出边线即可。 完成分数！ 进攻球员可以和边路的两名红色球员完成撞墙配合！

指导要点：进攻球员能否利用传球拉开差距，持球对手能否利用突破完成进攻？ 这些都是本次练习中需要注意的重点！

练习5：5V5对抗练习（时间30分钟）

指导要点：球员能否灵活运用训练中学到的技能？

练习6：伸展和放松（时间5分钟）