（青训知识）青少年足球训练之热身篇

年轻足球运动员的特点之一就是专注时间有限。 如果长时间让玩家做同样的事情，他们很快就会变得无聊、无趣。 这就是为什么我们每次和教练沟通的时候，都不建议我们让球员长时间做同样的事情。 年轻足球运动员之所以围着跑道热身，就是因为它枯燥乏味。 久而久之，他们的兴趣就会大大降低。 那么如何改变这些无聊的热身部件呢？

在足球青训相对发达的国家和地区，尤其是青少年阶段，非常注重集体观念、团队合作和同伴意识的培养。 这些正是足球这样的集体运动的精髓。 如果我们的训练从热身开始，年轻球员就会兴奋起来，能够融入集体战斗足球训练小游戏，同时达到热身的目的。 可谓一箭多鸟。 接下来给大家介绍几个游戏式的热身，有团体同伴的概念，而且非常简单。 开始和组织的热身游戏。

项目一（团战）

两个人合作，在特定区域进行接球游戏。 这和我们以前的抓球游戏不同。 两个人需要不断地传球和配合，利用团体的力量和相互配合来达到目的。

第 2 项（标题游戏）

同样的，两个人配合传手。 对于基础比较薄弱的年轻球员来说，手传是一个不错的选择。 当然，有了一定的基础后足球训练小游戏，也可以使用抛球法。 项目本身就具有竞分性质足球训练小游戏，所以如果你有兴趣的话，这是一个很好的方式。

（视频示例）

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