气排球扣球技巧：助跑、起跳与手臂动作详解

1、助跑：助跑时，先左脚放松自然，向跳跃方向迈出第一步，然后右脚迈出，支撑点落在身体中心前方重力作用，脚跟先着地。

双臂从身体前方经两侧摆动至身体下背部，上身前倾，重心前移。着地的右脚很快从脚跟过渡到脚底。与此同时，左脚立即落在右脚前方，身体重心下降。弯曲膝盖，上半身稍微向右转气排球如何扣球，准备起飞。

2、起跳：双脚前脚掌用力压地，膝、踝关节迅速伸展，双臂快速由后向前摆动气排球如何扣球，使身体垂直飞起。如果起跳时向前冲，击球板会远远落后，即使靠近网球也无法扣篮，而且很容易犯规。因此，最后一步的制动技术和起跳动作非常关键。

2、气排球基本动作及新手球员问题总结。

3、手臂动作扣球，然后向上摆动手臂，使肘关节与耳朵齐平并稍微向后拉。肘部微曲，手掌置于脑后上方，胸部有舒展感。肘关节太低或太靠前都是错误的。击球后，手臂因惯性自然下垂。

4. 如何击球

击球时，肘关节要充分向上伸展气排球如何扣球，手指自然张开，使手掌变成勺子，用整个手掌摇动手腕击球，触球的那一刻，球应完全覆盖，手腕应用力晃动。

5.提前决定尖峰的方向

扣球时，不能盲目击球。应根据对方的拦网和防守情况选择突破点，有目的地扣球。

击球前应先用腰腹部的力量。身体应呈反向“弓”状。发力从腰部开始，手臂自然摆动。击球时主要依靠腰部的力量。仅靠手臂的力量击出的球往往速度更快。不够。

因此，对于一个好的攻击手来说，练好腰部和腹部的力量是非常重要的。

击球时，用手腕控制方向。气排球的扣球技术是向下摩擦球，使其向下旋转。由于气排球重量较小，过网后会因空气阻力而快速旋转下沉。