（海教思维）北京市二十一世纪国际学校体育教育办学经验及成果

“国民教育看北京，北京教育看海淀”。 在名校云集的海淀，北京21世纪国际学校作为一所老牌名校，始终走在教育改革的前沿。 在“双减”政策出台之前，已经做了大量的工作，已经形成了成熟的课程体系。 北京冬奥会的成功举办，再次将体育教育推入了公众的视野。

近日，“海角思维”公众号发表了北京21世纪国际学校党委书记、校长范胜武的文章。 学校长期以来致力于“健康体育校园”建设，取得了显著成效，积累了宝贵经验。 。 《海角思维》通过这篇专题文章与社会各界分享北京21世纪国际学校体育教育的经验和成就。

大众网·海报新闻记者 张宇 青岛

范胜武 北京21世纪国际学校校长

十年前的一次开幕式令我终身难忘。 仪式于上午7点30分开始。 短短半个小时，学生们因身体不适不断退到树荫下休息。 我对学生们糟糕的身体状况感到震惊。 这种现象必须引起重视。 问题背后的原因是什么？

从问题出发，寻找解决方案

学校部门做了深入研究学校网球，发现身体疲惫的孩子大部分是小学生。 我们是一所寄宿学校，只有一个大操场。 小学生、初中生、高中生都早上跑步。 如果轮流跑练习的话，小学的时间是比较紧张的。 所以，如果时间紧张，小学生就不会跑步。 问题的答案是：跑步是一种非常重要的锻炼方式。 经常跑步的初高中孩子身体素质非常好。 跑得少的小学生自然实力就弱。

这立刻让我想起了我自己一生的经历。 中学时，我从外地转学回老家，错过了学校开始分班的时间，就被分到了体育特长班。 班主任是一位体育老师。 虽然我不是体育生，当时甚至有点瘦，但班主任还是让我参加体育生的日常体育锻炼，从跑步开始。 一开始，我并不愿意参加。 我之所以能够坚持下去，只是因为我的固执。 但很快，我发现了运动的好处。 我的身体素质提高了，精力更加集中，思维也更加敏锐。

于是我们提出小学一定要办健美操，并且为了让孩子们有充足的运动时间，我们把课间时间从原来的25分钟增加到了40分钟。 操场也得到了扩建，并增加了地下运动场。 渐渐地，当学校再次举办庆祝活动时，没有学生感到不适； 走在操场上，你可以看到越来越多的学生开始散步、跑步、打球……

打造“健康、运动”校园设计十二年综合健康课程

因此，从2014年开始，学校以体育教学为重点，增强学生体质，开始建设“健康运动”校园。

首先，学校向学生和教师强调体育锻炼的重要性，迅速开展了一系列理念与实践并重的体育活动。 例如，只要天气条件允许，我们每天早上都不会停止跑步。 我和老师每天都会陪学生晨练，尽力与学生一起成长。 令我们欣慰的是，多年后，美国常春藤盟校康奈尔大学的学生金晶在新年贺词中说道：“在离开21世纪的第一年，我参加了很多活动，但最后最让我怀念的是学校每天6点30分的体操比赛。”

十二年综合健康课程保障学生身心健康，也是建设“健康运动校园”的基石。 全校体育教师、心理教师和保健室医务人员组成团队，设计了学校独有的十二年综合健康课程。

课程目标分为四个方面：一是全面增强学生的身体素质，二是培养学生的体育兴趣，三是培养学生良好的心理素质，四是使每个学生都能健康发展。生活习惯及有良好的外表和仪表。 气质。

范校长与学生晨跑

在这样的课程目标设定下，体育课程模板主要包括：基础体质健康课程——根据学生身心发展特点分为五个学习层次，分别制定目标要求和考试方法； 身体健康特色课程——可选球类课程（篮球、足球、排球、网球）； 小学跆拳道学校网球，武术，初中跆拳道，高中太极。 身心的发展是协调、不可分割的。 因此，十二年综合健康课程除了健康课程外，还包括心理学课程部分，涵盖基础心理学课程、心理专业课程和心理咨询课程。

除了课程之外，为了激发孩子们体育锻炼的兴趣，学校还组织了丰富多彩的活动，邀请了体操王子李宁、奥运会射击冠军杨凌、“足球王子”李金羽等体育名人。 他们摘下光环，与学生亲密接触，讲述成长故事，传递体育精神，为校园体育带来热情。

除了体育名人的讲座外，学校还举办各种大型体育比赛； 引进大量高端体育器材，为学生提供锻炼机会； 喷漆体育健康校园展板，展现学生运动风采； 并通过校内、校际比赛带动全校学生加入体育热潮； 组织学生参加公益性体育活动。 21世纪跑团与联合国儿童基金会大使陈坤参加“跑遍中国”公益活动，展现21世纪学子活泼风采……

学校经过十余年的体育教学改革实践，“健康体育型”校园建设取得了成效。 学校的网球队、篮球队、足球队、武术队、舞蹈队、啦啦队等在区级、市级、国家级体育比赛中开始崭露头角，取得了骄人的成绩。

“双减”背景下多措并举提升体育效果

课堂教学《543》。 学校按照政策要求拥有充足的体育师资力量。 实施双减后第一学期，小学每周有5节体育课，保证孩子们每天都有体育锻炼，其中基础课3节，公共选修课2节。 学生可以选择球类运动，然后选择田径、体能、武术、跳绳和健美操。 由于课程选择完全根据学生的意愿，孩子们更加喜欢增加的体育课。 初中每周有4节体育课，其中基础课3节，公共选修课1节。 高中每周有三节体育课，学生可以从田径、球类、体操和武术四个模块中进行选择。

体育设施“重金投入”。 环境也可以育人。 我们积极营造励志的体育文化氛围。 我们在学校操场的外墙上设计了一面体育文化墙。 同时，我们加大了体育设施的投入学校网球，为学生提供良好的体育锻炼和学习环境； 我们关注户外活动。 健身、小学游乐区建设营造浓厚的校园体育氛围； 加大体育器材投入，为学生提供充足的体育器材。

课后练习“三三一”。 “3个部门、3个时间段，锻炼时间远远超过1小时。” 学校充分利用早操、课间操、课后服务时段的体育锻炼时间，合理安排学生的校内活动时间。 学生每天的校内活动时间远远超过1小时。 小时。

此外，我们坚持每年举办一次全员参加的运动会，让学生在运动会上了解体育文化、增长体育知识、提高体育技能。

俱乐部活动“5+N”。 每周5天，N种社团满足学生需求。 各学部根据学生的特点和需求，开设不同学段（小学、初中）、不同级别（初级、高级）的社团活动。

小学部保证每天举办足球、篮球、排球、羽毛球、高尔夫、棒球、橄榄球、跆拳道、青少年击剑、拉丁舞、古典舞、街舞、瑜伽等多种体育兴趣班从周一到周五。 自愿选择满足学生的需求。 中学部设有篮球、足球、排球、网球等社团供学生选择。 可以说，只要是孩子们喜欢的、学校场地允许的体育兴趣班，我们都为孩子们准备好了。

体质监测覆盖全员。 全校认真落实全体学生体质健康检测制度和随机检测审核制度。 学校建立学生体质健康档案，真实、完整、有效地完成检测数据报告，评估学生体质健康水平，制定相应的体质健康改善方案。

“双减”政策实施的第一年，体育学科组多次开展提高学生体质的研讨会。 老师们在各班训练中认真讨论和落实，精心组织多次体能测试比赛，制定了针对不及格、超重学生的训练计划和干预方案，学生身体状况连续三年逐年好转。