发布时间:2024-03-17 21:53:13
因为小编是一名防守者,所以我就重点说一下防守者。 前几天,有朋友给幕后小编留言,询问为什么中心没有教学? 今天我们就来说说如何打好中锋位置。
说到中锋,有几个最常见的能力是必须具备的。
内线得分能力。 你必须掌握几种最基本的内线得分方法。 击板、勾手(正手和反手)和近距离投篮的能力。
内线防守能力。 中锋作为对手进攻篮下的最后一道防线篮球中锋怎么打,必须具备一定的时机判断能力。 这种能力包括防守、盖帽和抢篮板的能力。
高挡拆能力。 打野的朋友应该经常会遇到后卫+中锋的无敌组合。
长距离传球能力。 中锋视野开阔,得球后的长传往往具有其他位置所不具备的优势。
让我们一点一点地谈谈
内线得分能力。
作为一名中锋,如果你想在内线得分,篮下的定位能力至关重要。 如何正确练习篮下位置? 观看下面的视频。 (建议在WIFI下观看)
得球后的进攻方法如下:
1、接球后转身,跨步突破,勾手射门
2 肩部佯攻,然后转身出球
3. 运球一次,然后转身假投,然后反手上篮。
4、向上运球,假投,然后转身投篮。
5. 运球一次,然后转身直接射门
6.沿线运球,假动作上前投篮,跨步投篮。
内线防守能力。
判断时机,控制你的动作篮球中锋怎么打,并在他采取行动之前接近他。 投篮的瞬间必须快速起跳并挺直身体(否则很容易被判犯规)
当然,如果你的身高和下面的一样高篮球中锋怎么打,就可以忽略上面的。
高掩护挡拆能力
我们来看看美国男篮的挡拆指导
以下是教学视频,建议在WIFI下观看,如果你有钱,可以为所欲为。
长距离传球能力
这个我就不多说了。 要有良好的球感,就必须有长传意识。
最后放一张图片来锚定建筑物
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