篮球中锋怎么打 如何正确练习你的篮下要位看下下面这个视频

因为小编是一名防守者，所以我就重点说一下防守者。 前几天，有朋友给幕后小编留言，询问为什么中心没有教学？ 今天我们就来说说如何打好中锋位置。

说到中锋，有几个最常见的能力是必须具备的。

内线得分能力。 你必须掌握几种最基本的内线得分方法。 击板、勾手（正手和反手）和近距离投篮的能力。

内线防守能力。 中锋作为对手进攻篮下的最后一道防线篮球中锋怎么打，必须具备一定的时机判断能力。 这种能力包括防守、盖帽和抢篮板的能力。

高挡拆能力。 打野的朋友应该经常会遇到后卫+中锋的无敌组合。

长距离传球能力。 中锋视野开阔，得球后的长传往往具有其他位置所不具备的优势。

让我们一点一点地谈谈

内线得分能力。

作为一名中锋，如果你想在内线得分，篮下的定位能力至关重要。 如何正确练习篮下位置？ 观看下面的视频。 （建议在WIFI下观看）

得球后的进攻方法如下：

1、接球后转身，跨步突破，勾手射门

2 肩部佯攻，然后转身出球

3. 运球一次，然后转身假投，然后反手上篮。

4、向上运球，假投，然后转身投篮。

5. 运球一次，然后转身直接射门

6.沿线运球，假动作上前投篮，跨步投篮。

内线防守能力。

判断时机，控制你的动作篮球中锋怎么打，并在他采取行动之前接近他。 投篮的瞬间必须快速起跳并挺直身体（否则很容易被判犯规）

当然，如果你的身高和下面的一样高篮球中锋怎么打，就可以忽略上面的。

高掩护挡拆能力

我们来看看美国男篮的挡拆指导

以下是教学视频，建议在WIFI下观看，如果你有钱，可以为所欲为。

长距离传球能力

这个我就不多说了。 要有良好的球感，就必须有长传意识。

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