科比平时都是如何训练自己的，你知道吗？

对于我们这样的普通人来说，我们也许无法成为科比那样伟大的球员，但只要我们愿意努力，我们也可以成就自己。 今天就跟大家分享一下科比平时是如何训练自己的。

科比从未停止训练。 每天早上7点30分开始训练nba训练最刻苦的球员，每次训练持续四个小时。 上午训练结束后，他将继续当天剩余的训练。 当科比结束训练后，他会去吃早餐，然后去训练馆进行一段时间的训练。

在每天四个小时的高强度训练中，科比始终保持着高度的热情和激情。 每当有比赛任务时nba训练最刻苦的球员，科比都会比平时更加​​努力。

科比几乎每天早上4点就起床。 科比每天早上4点起床，一段时间后他会进行一个小时的高强度训练，以保持身体的正常运转。 训练结束后，科比会开始体能训练，然后花40分钟跑一圈400米，也就是5公里。 在这些高强度的练习之后，科比会花一个半小时进行投篮训练。 拍摄前他还花10分钟做热身运动。

凌晨4点起床，晚上10点睡觉。 科比的训练时间是每天凌晨4点，他总是以最佳状态出现。 这让他有足够的能量来进行高强度的训练。 除了训练之外，科比还会晚上10点睡觉，第二天早上4点起床进行体能训练。

这期间，他每天也需要至少4个小时的训练，所以他每天的睡眠时间基本都在8个小时以上。

科比在自己的训练和比赛中经常受伤。 很多人认为，只要不经常训练nba训练最刻苦的球员，比赛时受伤的机会就会减少。 但这种情况并非如此。 比赛过程中难免会出现一些因伤病而发生的事故。 科比在参加联盟组织的一场比赛时，突然被对手撞倒，随后在队友的搀扶下离开了赛场。

科比每天都在进行力量训练。 对于一个球员来说，实力是非常重要的。 身体素质越强，篮球技术就会越好，所以科比一直坚持力量训练。

如果你关注科比的比赛，你会发现他从来没有放弃过力量训练。 对于科比来说也是如此。 即使身体状况不是很好，他仍然坚持锻炼。

虽然科比去了另外一个地方打球，但他的努力永远伴随着我们。