控球手套提升球感，等同能有效地提升速率度

大家好，我叫豪伊。

过去，运球训练器材比较少见，很多运球专用训练方法都是教练发明的，比如用塑料袋装球运球、手指上缠胶带运球、带绳手套运球等。

如今运球训练手套层出不穷，选择一款适合自己的非常重要。 俗话说，工欲善其事，必先利其器。 运球手套可以针对控球薄弱环节进行强化训练，帮助球员精准提升控球能力。

首先我们需要了解一下控球手套的几种类型。 每种控球手套的训练目的和效果都不同。

控球手套大致有三种类型：入门级防触手套【全包裹型】，用于隔离篮球手掌和手指接触的触感，可以快速增加球员的球感。 上述的塑料袋绳索和绳手套训练也可以达到这个训练目的。

如下图，无指半球手套【半包裹型】，手套的半球迫使手掌在空中，只有五个手指可以接触篮球，帮助球员纠正教科书上的运球姿势。 但很多高水平动作如交替运球、悬吊运球、加减速运球等篮球投篮训练手套有用吗，不仅使用手指，还频繁使用手掌、手腕等部位，因此此类手套不适合高水平运球动作训练。

如下图所示篮球投篮训练手套有用吗，负重防触手套【全包裹型】完全隔离了手与篮球的接触。 它们的功能与上面的防触摸手套一致。 同时，手套的加重设计可以增加球员运球压力的力量，从而提高运球速度。 与同样可以提高运球速度的加重篮球相比，加重手套使用难度更大，训练效果也更显着。

很多人错误地认为控球手套可以改善球的手感，从而可以有效提高运球技巧。 球感是指球员身体对篮球的协调能力篮球投篮训练手套有用吗，即对篮球的形状、重量、弹性、硬度、反弹力、空间运动的速度、高度和方向变化等的感知。 通俗地说，就是球员对篮球的感受。

运球熟练度是指球员对各种[运球]动作或[运球]动作组合的熟练程度。 是对篮球的控制，而不是对球感的感知。 其运球控制基于球感感知，这是运球动作的基础。

常规运球熟练度训练包括：大力垂直运球、单手左右/前后拉球、身前交替运球、胯下交替运球、背后交替运球、转身运球、变速运球[运球]-紧急停止-运球]，以及移动时改变方向[绕杆运球]。

控球手套训练可以从球感训练开始，完成运球动作和组合运球训练，最后进行运球与步法相结合的综合训练。

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